KM Mellomdistanse (2013-06-08)
Categoria: Competition
Nome della mappa: Bratsberg øst
Paese: Norway
Disciplina: Mellomdistanse
Distanza: 4.95 km
Tempo: 32:37
Media HR: 172
Massimo HR: 183

Jeg løp KM-mellomdistansen i Trondheim og kom på 4. plass i H21. Det var et godt og dårlig løp for meg, det gikk dårlig i starten men ble mye bedre. Jeg startet to minutter bak Kjetil og i begynnelsen løp jeg for hardt og bommet mye. På første posten stoppet jeg for tidlig, men jeg var usikker hvis jeg var før eller etter posten. Så på den 2. kom jeg for langt til venstre pga. en parallelfeil med åpne myrene (igjen!). Etter det løp jeg litt mer forsiktig og rolig og gjorde ingen store bom, men jeg var ikke rask nok. Lars (vinneren) tok igjen meg med 4 minutter på den 9. Jeg var like bak han på de neste to postene men han gjorde en liten feil og jeg ble foran igjen. Da Lars tok igjen meg husket jeg hvordan jeg bør orientere og jeg løp mye bedre.

I ran the KM Middle in Trondheim and came 4th in H21. It was a mixed race for me, it went badly in the start, but got much better. I startet two minutes after Kjetil and in the beginning I ran too hard and made lots of mistakes. To the first control I stopped to early, but I was unsure if I was before or after the control. Then to 2nd I came to far right because of a parallel error with the open marshes (again!). After that I ran a bit more carefully and calmly and didn’t make any large mistakes, but I wasn’t fast. Lars (the winner) caught me by 4 minutes at 9. I was just behind him for the next two controls but he made a small mistake and I got infront again. When Lars caught me I remembered how I should orienteer and I ran much better.

Visualizza commenti (0)
 
KM Mellomdistanse (2013-06-08) KM Mellomdistanse (2013-06-08)