Ramsåsen Race Simulation (09/12/2012)
Category: Training
Map/area: Ramsåsen
Country: Norway
Discipline: Mellom distanse
Distance: 4.74 km
Time: 26:59
Average HR: 169
Maximum HR: 179

I dag hadde Paul og jeg «Ramsåsen Race Simulation». Det var en downhill mellom distanse. Vi sprang et opp varmingskart først, og jeg startet løpet først. Jeg sprang bra men hadde 57 sekunder bom til sammen. Det var ei artig løype og også ganske fysisk hardt. Paul var 29’.

Today Paul and I had the “Ramsåsen Race Simulation”. It was a downhill middle distance. We ran a warm-up map first, and I started the race first. I ran well but had 57 seconds of mistakes. It was a fun course and also quite physical. Paul was 29’.

Hide comments (3)
Kjetil: Ser bra ut! Liker rammen på kartet!
nick: Du må komme til Verdal før snøen og vi kan trene sammen
Kjetil: Kommer den 20. desember. Må ta noen eksamener først :)
Post new comment
Save
 
Ramsåsen Race Simulation (09/12/2012) Ramsåsen Race Simulation (09/12/2012)